体重を少し落とさないとな、ということで家の周りを走ってみた。

腹筋とか筋トレでもいいんだけど、なかなかに続かない。
Google Mapで4.4km約18分とか出てるんだけど、20分くらいだったな。

膝と太ももの付け根が疲れた。
息が上がって仕方ない。。
週のうちどのくらいできるかな。